Les cours de Taï Chi Chuan

photo lors d'un exercice testé
les exercices sont testés

Lors des cours de Taï Chi Chuan à Nevers et à la Guerche sur l’Aubois proposés dans notre école, vous apprendrez progressivement à construire des postures équilibrées qui vous permettront, en vous relaxant, d’étirer vos muscles, tendons, et d’assouplir vos articulations. Ces postures aux formes différentes (124), mises en mouvement donneront l’enchaînement de base que vous perfectionnerez année après année, forme Yin-Yang (9 niveaux), formes des spirales, forme du centre, forme de combat, etc…
La plupart des exercices seront testés avec un ou plusieurs partenaires afin de vérifier leur compréhension, leur stabilité, leur détente, leur application martiale nécessaire à une compréhension juste

 

photo d'un cours de Taï Chi Chuan à Nevers
l’enchainement de mouvements lors d’un cours de Taï Chi Chuan à Nevers

Au fil du temps cet enchaînement deviendra plus fluide, vos sensations de détente, votre respiration, votre concentration seront plus subtiles. Pour parvenir à cet état d’harmonie et de présence dans le mouvement, nous vous proposons différents outils tels les exercices de gymnastique taoïste, les Chi – Kong, les Yi – Kong, des massages, des exercices respiratoires et aussi des stages d’intégration posturale qui favorisent les étirements, provoquent des mouvements spontanés libérant progressivement tensions et émotions.
Selon votre investissement personnel, ces différents exercices peuvent vous permettre de sortir tranquillement de vos habitudes posturales, émotionnelles, routinières, et répétitives.
Tous ces exercices sont mis à la portée de tous pratiquants débutants, quel que soit leur âge ou leurs capacités sportives. Vos progrès dépendront de votre patience, de votre persévérance et de votre attention.

Après quelques années de pratique et l’acquisition des principes internes spécifiques à notre école vous aborderez la poussée des mains, la fighting form, la forme de l’épée, du sabre….

photo de la forme de l epee 1

photo forme épee 2