Tous les articles par Françoise

Septembre sonne l’heure de la rentrée

L’été se poursuit jusu’au 12 septembre

chi kong dehors avant septembreL’été se termine avec son soleil omniprésent et ses fortes chaleurs. Durant cette période estivale, plus particulièrement le lundi matin à 10h, quelques personnes pratiquant toute l’année se sont retrouvées dans le parc de la mairie à La Guerche sur l ‘Aubois. Elles ont ainsi pu entretenir leur pratique et accueillir de nouvelles personnes désirant découvrir le Chi Kong et le Taï Chi Chuan. Tout cela se poursuit jusqu’à la reprise des cours.

Alors n’hésitez pas à venir nous rejoindre dans ce beau cadre de verdure

les lundis 2 et 9 septembre à partir de 10h à La Guerche sur L’Aubois.

Si vous désirez rester sur Nevers, vous avez toujours la possibilité de nous retrouver

les jeudis 5 et 12 septembre de 18h30 à 20h à la plaine des jeux des Senets

La chaleur devrait être moins forte et nous espérons nous retrouver un peu plus nombreux

Reprise des cours de Chi Kong et de Taï Chi : lundi 16 Septembre

Nous vous informons que tous les cours de Chi Kong et de Taï Chi Chuan se dérouleront dans les mêmes salles (sur Nevers et la Guerche sur L’Aubois) et aux mêmes horaires que l’année passée.

Les tarifs des cours à l’année restent inchangés : 270 € pour le Taï Chi et 135 € pour les Chi Kong.

Les stages mensuels des samedis matin sur Nevers sont désormais GRATUITS.

Après-midi « portes ouvertes » le samedi 21 septembre

Exceptionnellement l’Association Hexagramme 58 ne sera pas présente au forum des associations de Nevers. Aussi, un après-midi « portes ouvertes » est organisé

à la Salle Polyvalente des Bords de Loire à Nevers

de 14h30 à 18h

Vous pourrez vous réinscrire (si ce n’est pas encore fait) au cours de cette après-midi et y inviter vos connaissances qui souhaitent découvrir notre art martial.

Toute l’équipe d’Hexagramme sera heureuse de vous accueillir !

Invitation Hexagramme 58 pour passer un été en forme

L’association Hexagramme 58 lance une grande invitation

Les cours de Chi Kong et de Taï Chi ont pris fin le 16 juin pour ne reprendre que le lundi 16 septembre 2019. Pendant les 3 longs mois d’été, nous vous lançons une grande invitation :

Profitez de l’été pour entretenir votre pratique de l’année.

N’hésitez de venir en famille, c’est l’occasion de faire découvrir à vos proches cet art martial !

Si vous n’êtes pas adhérent et que vous envisagez peut-être la pratique des Chi Kong et du Taï Chi à la rentrée de septembre, cette invitation est l’occasion de prendre contact en toute liberté dans un cadre naturel

Où et quand peut on pratiquer le Taï Chi cet été ?

A La Guerche sur L’Aubois :

Tous les lundis matin à 10h nous nous retrouvons dans le parc ombragé de la mairie de la Guerche.

S’il ne pleut pas nous restons dans le parc de 10h à 11h30

En cas de pluie, et si l’espace est disponible un covoiturage sera organisé pour aller à « la Renarderie » une ferme sur la gauche située à 5km de la Guerche sur la route de Bourges (direction Bourges). Nous remercions Jean Michel qui nous offre  un grand hangar nous permettant de faire notre Taï Chi au sec.

A Nevers :

Tous les jeudis en fin de journée vers 18h30, le rendez-vous est à  l’espace Jeux des Senets à Varennes Vauzelles.

S’il pleut aucun replis n’est possible donc la séance sera annulée.

A Ligniéres :

La FABTCC organise chaque été des stages de Taï Chi Chuan animés par Jean François Billey . Ils se dérouleront du 26 juillet au 6 août 2019. Retrouver le programme et les renseignements nécessaires pour y participer et vous inscrire sur le lien du site de la FABTCC.

Forum des associations à l’étang de Robinson
à La Guerche sur L’Aubois le Samedi 29 Juin de 14h à 18h30

Le comice agricole de La Guerche se déroulera cette année le week end du 31 Août et 1 septembre. Pour cette raison, le forum des associations aura lieu fin Juin. Nous invitons les adhérents libres cet après midi du 29 juin à venir nous rejoindre au stand d’Hexagramme 58 et éventuellement participer à une démonstration de la forme .

Nous vous souhaitons de passer un bel été


fleur de lotus

Premier trimestre de Taï Chi :

Le premier trimestre de Taï Chi est terminé …rose de noël

Le premier trimestre de cours de Taï Chi et de Chi kong s’est terminé.  Les vacances de fin d’année sonnent l’arrêt des cours.

Après trois mois de séances hebdomadaires, ou plus, de Taï Chi et/ou de Chi Kong, qu’est ce que nous avons appris ? Qu’est ce que notre corps a retenu? Nous avons tout au long de ce premier trimestre entendu parler d’enracinement, d’axe, de détente,  de lâcher.  Les mettons-nous en application ? C’est le challenge du prochain trimestre.

La trêve de Noël et des fêtes de fin d’année  vont nous permettre dans un premier temps de retrouver un rythme plus tranquille. Quelques jours de vacances  pour recharger ses batteries, s’aérer, prendre soin de soi.

Ce premier trimestre socialement agité nous demande encore plus de retrouver un état serein, pour faire le point avec plus de lucidité sur nous, humains vivant à cette époque ou l’écologie rime de plus en plus avec survie.

Notre corps est le reflet  de notre monde. Si vous faites du Taï Chi ou des Chi Kong c’est que vous avez envie de changer quelque chose en vous. Ce que vous transformez se répercute autour de vous  famille, amis, relations, travail. Plus de tranquillité en vous, plus de joies autour de vous.

Passez de belles vacances et de très bonnes fêtes.

Accueillez agréablement et sereinement l’année 2019
Les activités prévues à la rentrée :

Le retour à nos cours est fixé au lundi 7 janvier 2019.

Le premier cours se fera au centre socioculturel de Torteron à 10h45 avant de reprendre la route de La Guerche salle Colchique le lundi suivant le 14 Janvier, et retrouver nos horaires de 9h45 à 11h45.
Le cours de 18h30 à Nevers sera le deuxième, toujours salle polyvalente des Bords de Loire.

  La matinée de stage Taï Chi et Chi kong est à la fin de cette première semaine de cours : le samedi 12 janvier 2019

Nos us et coutumes permettrons à la pause de cette matinée de déguster une galette des rois. N’oubliez pas de réserver votre part en vous inscrivant à l’avance. Rappel  des horaires : 9h à 10h30 pour un travail de Chi Kong et de 10h30 à 12h pour la mémorisation du Taï Chi Chuan à la salle polyvalente des Bords de Loire boulevard Palissy à Nevers

Stage animé par Jean François Billey :

Journée de travail assis dimanche20 Janvier 2019 à Issoudun
Retrouvez plus d’informations de lieux et horaires sur le site de la FABTCC.

 Nous vous rappelons qu’Hexagramme 58 accueillera JF Billey à Nevers  pour une journée de travail assis : samedi 6 Avril 2019

Le lieu sera préciser ultérieurement, mais penser à réserver cette date pour participer à cette journée

Travail pour le samedi 10 Novembre

Tout un travail personnel vous est proposé à Nevers

le Samedi 10 Novembre 2018
de 9h à 10h 30 pour les Chi Kong
et de
10h30 à 12h pour le Taï Chi Chuan

Les bases du travail

Le travail des appuis et leur action sur le centre en mobilisant les articulations avec le moins possible d’activité musculaire et le moins possible de tensions.
Cela nécessite des étirements des ligaments qui peuvent être douloureux.

Pour les Chi Kong

Lâcher complètement dans les jambes. Laisser descendre la pesanteur dans le  sol. Utiliser les appuis des pieds dans le même temps pour obtenir un étirement de la colonne vertébrale vers le haut en trouvant le point d’équilibre entre ces deux forces. Stabiliser la posture.
L’équilibre est à trouver en statique et en dynamique.
Ce point d’équilibre permettra de relâcher  le tronc, le bas du dos, le bas ventre, les épaules.travail lors de la forme de taï chi chuan

Pourquoi ce travail ?

Par ce travail, vous allez être amené(es) à apprendre et surtout à comprendre, physiquement, par la répétition consciente et patiente d’exercices et de postures, le fonctionnement de votre corps.

Nous ne cherchons pas à accumuler des connaissances théoriques, ce qui peut être frustrant pour certains.

Ce travail nous permet d’améliorer notre capacité à être présent, bien ancré(es) dans le sol, avec une conscience ouverte et un esprit de plus en plus éveillé.

Surtout ne pas attendre de miracle ! Mais plutôt ce qui peut être une suite de miracles minuscules …

Stage organisé par la FABTCC à DOMERAT

Samedi 10 Novembre :
le matin : exercices internes assis
l’après midi : Taï Chi, stretching, relaxation

Dimanche 11 Novembre :

Le programme sera défini sur place par Jean François BILLEY

 

Reprise des cours

Le lundi 17 septembre
sonne la reprise des cours vers nos salles de Taï Chi Chuan.

photo invitant a la reprise des cours

Êtes-vous prêt à redémarrer ou à essayer ?

Juste avant la reprise des cours nous vous proposons deux possibilités pour prendre contact et se retrouver autour du Taï Chi  et Chi Kong.

 

 

Le samedi 8 septembre 2018 de 10h à 18h
à Nevers dans le Parc Roger Salengro

Dans le cadre de la journée « samedi sports », notre association hexagramme 58 vous accueillera à son stand.

Durant cette journée, nous proposerons à toutes les personnes désireuses de découvrir notre pratique une initiation à cet art martial.

D’autre part vous pourrez assister à
une démonstration de la forme de Taï Chi de 11h à 11h20

Avis aux adhérents : Nous comptons sur votre participation pour la démonstration et l’animation de notre stand. Faites nous part de votre présence pour permettre d’assurer la permanence au stand tout au long de cette journée. Ainsi vous pourrez faire part de votre expérience et de vos ressentis aux personnes venues chercher des renseignements sur notre pratique. Des dossiers de réinscription seront à votre disposition  pour renouveler votre adhésion pour la reprise des cours.

Le samedi 15 septembre 2018 de 14h à 18h
à La  Guerche sur l’Aubois à l’étang de Robinson
démonstration épée à Robinson

Lors du forum des Associations organisé à La Guerche sur l’Aubois, nous serons présents à notre stand pour vous fournir tous les renseignements concernant notre pratique.

Une démonstration est prévue en début d’après–midi vers 15h.

La présence et participation des adhérents est souhaitée. N’hésitez pas à nous contacter pour plus de précisions. Comme pour la journée sport à Nevers vous pourrez renouveler votre adhésion si vous le désirez.

Quelques petites précisions complémentaires pour la reprise des cours

La salle des Fourmis à Cuffy s’est avérée trop petite. Nous avons été obligé de trouver un autre lieu. Nous remercions la mairie de Gimouille de nous permettre d’assurer le cours de Taï Chi Chuan tous niveaux  du mercredi soir de 18h30 à 20h00 dans sa salle de réunion

Pour la ville de Nevers il n’y a  pas de changements : même lieu, mêmes horaires.

Pour La Guerche sur l’Aubois nous conservons la salle Colchique le lundi matin de 9h30 à 10h30 : Chi Kong et de  10h30 à 11h30 :  Taï Chi

 

 

 

L’été Hexagramme 58 se met au vert

Les cours de Chi Kong et de Taï Chi se terminent :
il est temps de se mettre au vert !

pratiquer le Taï chi l'été au vert dans le parcAu vert  comme le gazon du parc de la mairie de La Guerche sur l’Aubois où nous allons nous retrouver les lundis matins dès le lundi 18 juin 2018 à partir de 10h.

Au vert comme le terrain des Senets à Varennes -Vauzelles  où nous nous retrouverons les jeudis en fin d’après-midi  et ce dès le jeudi 21 juin 2018 aux alentours de 18h30.

Et pourquoi ?

Nous arrivons à la mi-juin qui sonne la fin des cours. Mais pas la fin de votre entrainement régulier. C’est l’occasion de tous se retrouver autour des exercices taoïstes et mémorisations des enchaînements de la forme

Ces rencontres sont ouvertes à toutes personnes désireuses de découvrir et s’initier au Taï Chi Chuan et Chi Kong librement.

Il est inutile de vous rappeler que si vous voulez reprendre et poursuivre sereinement vos cours à la rentrée, l’entretien de la mémorisation des exercices taoïstes et de la forme de Taï Chi est souhaitable et vous est fortement conseillée.

Stages proposés cet été

Pour œuvrer dans ce sens les stages d’été seront l’outil idéal. Ils vous aideront à conserver ce que vous avez déjà acquis. Ils vous feront progresser en approfondissant et  en changeant votre façon d’appréhender la pratique. L’investissement sur plusieurs jours d’entrainement transforme et intensifie notre compréhension de la pratique.

Pour toutes les informations et  le formulaire d’inscription aux stages d’été à Lignières dans le Cher veuillez consulter le site de la FABTCC, notre union d’associations. Ces stages sont animés par Jean François Billey directeur technique de la FABTCC. Ils se dérouleront du 26 juillet au 6 août 2018.

Votre agenda de la rentrée

Quelques dates se profilent pour la rentrée . Vous pouvez déjà glisser dans vos agendas :

La journée sport à Nevers le  samedi 8 septembre 2018

Le forum des associations de La Guerche sur l’Aubois le samedi 15 septembre 2018

La reprise des cours le lundi 17 septembre 2018

 

Nous vous souhaitons de passer de bonnes et reposantes vacances

photo paysage de vacances a la montagne

 

 

Après les crêpes, matinée de Taï Chi – Chi Kong le samedi 3 Février

D’après le calendrier, cette matinée du samedi 3 février fera suite à la traditionnelle soirée « crêpes de la chandeleur ». Et si nous décidions de le respecter ?

Le Taï Chi peut-il s’appliquer lors de la confection des crêpes ?

recette de crêpesAvec une bonne recette, délayer la pâte ne pose à priori pas de problème … Mais lors de la cuisson, il faut retourner la crêpe afin qu’elle soit dorée des deux côtés. Et pour cela, la tradition veut qu’on la fasse sauter de la poêle …

Essayons dans un premier temps : prenons la poêle en main. Tentons de bien faire décoller la crêpe, de la laisser se retourner et tomber exactement comme il faut dans la poêle.
Si nous n’y arrivons pas correctement, que pouvons – nous constater quant à la façon de nous tenir ?
Eh oui !!! Nos épaules sont peu mobiles, nos bras et nos poignets sont raides ….

Dans un second temps, repensons à notre enseignement du Taï Chi : utilisons les outils que nous avons tous. Ces outils, nous en avons pris conscience lors de notre pratique des Chi Kong et du Taï Chi afin d’aider notre corps à se souvenir, à retrouver sa fluidité naturelle …
Prenons un bon enracinement. Nos épaules sont décontractées. Nos bras souples permettent un beau mouvement spiralé. Notre main est détendue sur le manche de la poêle. Et HOP ! … Bravo ! Crêpes bien retournées, dorées à point et prêtes à être dégustées ! MIAM …

Alors, essayez de bien faire sauter vos crêpes.

En venant participer à la matinée du samedi 3 février,
faites nous part de votre expérience

Nous vous donnons rendez-vous

  • dès 9h00 pour une heure et demie de Chi Kong
  • de 10h30 à 12h avec la mémorisation et correction de la forme de Taï Chi Chuan

Ce samedi matin est accessible à tous les adhérents . Il se déroule dans la salle polyvalente des bords de Loire à Nevers

Si vous n’avez pas réussi à manger toutes vos crêpes de la veille, nous pourrons vous aider à les finir lors de la pause entre le Chi Kong et le Taï Chi

Autre manifestation à retenir

Nous vous informons de la fête du nouvel an chinois  les samedi 3 et dimanche 4 février à Saint Arnoult organisée par l’association  Arnolphienne de Tai Chi Chuan

Affiche fete du nouvel an chinois

Pour plus de renseignements vous pouvez télécharger le programme détaillé du week-end

https://www.taichiducentre.com/dernieres-nouvelles/

 

Année 2018 : bien le bonjour

Les douze coups de minuit avaient à peine fini de vibrer pour dire au revoir à 2017 que l’année 2018, encore toute étincelante, nous donnait le bonjour.

Elle déroule alors devant chacun d’entre nous son tapis. Elle dessine un chemin. Sera t’il dans la continuité ou changera t’il de cap ?

Toute l’équipe d’Hexagramme 58 vous souhaite ce chemin sans encombre, éclairé d’une douce lumière. Qu’il traverse les prairies verdoyantes et fleuries de  bonheur où l’ombre se fera rare. Qu’il longe les petits ruisseaux rafraîchissants de nouvelles expériences de vie. Qu’il s’arrête dans les villages d’amis ou on prendra le temps d’échanger dans un vrai partage et sans jugement …

Laissons notre chemin de l’année 2018
dessiner tout simplement le magnifique sourire de notre vie

année 2018 sur le chemin

Alors prêts ?

Partons à l’aventure du bon pied en continuant de travailler notre enracinement de plus en plus affiné grâce à notre pratique  régulière du Chi Kong et du Taï Chi Chuan

Bonne Année 2018

Stage régional de Taï Chi à Nevers

Nous vous invitons pour notre stage régional
de Taï Chi Chuan à Nevers

animé par Jean François BILLEY
les samedi 4 et dimanche 5 novembre 2017

Ce stage est une occasion pour vous de continuer ou de découvrir  l’apprentissage du Taï Chi Chuan et du Chi Kong. Vous pourrez faire de nouvelles expérimentations avec notre conseiller technique de la Fédération d’Associations Bourges Taï Chi Chuan : Jean François BILLEY.

Nous pratiquons pour redécouvrir ce qui est vivant en nous et retrouver le naturel de notre corps

L’observation de la nature nous montre comment les animaux naturellement entretiennent  leur souplesse et leur vitalité en s’étirant spontanément et très souvent.

au stage retrouvons l'etiremnt naturel comme ces oiseauxPourquoi avons nous perdu  ce naturel ?

Par le travail du Taï Chi Chuan, nous allons vers un ressenti de plus en plus subtil de notre nature, de la vie qui est en nous. Nous restons à l’écoute de notre corps. Nous lui laissons la possibilité de se laisser traverser par cette « énergie interne »que la vie nous a donnée à la naissance.

Programme de ce stage

           Le samedi 4, le matin :

Jean François BILLEY nous proposera des exercices assis pour comprendre encore plus profondément les principes internes du taï-chi-chuan

          Le samedi 4, l’après-midi :

Nous mettrons notre corps en état de mieux pratiquer et ressentir par des mouvements spontanés

          Le dimanche toute la journée :

Tout cela sera mis en application dans les mouvements de notre forme de taï-chi-chuan, dans les positions, les déplacements.

Nous pourrions nous contenter de notre cours (ou de nos cours) hebdomadaire, mais avec ce stage, nous vous proposons, non seulement une parenthèse dans votre pratique récente ou ancienne, mais surtout une occasion d’aller plus loin dans votre expérimentation de cet art martial.

Bien sûr, ce stage est ouvert à tous, même à ceux qui veulent découvrir le taï-chi-chuan. Les origines sont chinoises mais la pratique est universelle, à la portée de tous.

Informations pratiques

Les inscriptions peuvent se faire pendant les cours. Vous pouvez aussi téléphoner :
au 02 48 74 07 84 (la Guerche sur l’Aubois) ou 03 86 36 15 54 (Nevers)

Lieu du Stage :

  • pour le samedi matin : salle polyvalente des bords de Loire à NEVERS
  • pour le samedi après-midi et le dimanche : gymnase Blaise Pascal, bd maréchal de Lattre de Tassigny à NEVERS

Tarifs :

  • 100€ le stage complet
  • 55€ la journée
  • 35€ la demi-journée

Prochains stages

NEVERS : les samedis matins  2 et 16 décembre.
BOURGES : dimanches 19 novembre et 17 décembre

Hexagramme invité sur Radio Bac FM Nevers

Radio Bac FM  consacre  une émission sur le Taï  Chi Chuan

Dans un but d’informations concernant les activités proposées sur la ville de Nevers, Radio Bac FM nous a contacté afin de discuter sur l’art martial que sont les Chi Kong et le Taï Chi Chuan. Ces deux activités  sont  exercées au sein de notre association Hexagramme 58.  Le bureau de l’association a accepté l’invitation. Un rendez-vous est pris .Jean louis, président de l’association, et Marie Annick , animatrice,  seront derrière le micro !

Aussi, nous vous invitons à écouter Radio Bac FM Nevers (106.1)
le lundi 16 Octobre 2017 à 13h.

image poste pour écouter Radio Bac FM