Archives mensuelles : novembre 2016

Le Taï Chi au quotidien

Y a t- il une place pour votre Taï Chi dans votre quotidien ?

Vous venez à votre cours de Taï Chi chuan et de Chi Kong, vous apprenez, on devrait plutôt dire vous réapprenez à positionner votre corps ( enracinement, axe, centre ). Vous apprenez à  ressentir plus de présence, de détente, moins d’agitation mentale. De semaine en semaine de pratique, votre quotidien maison et boulot-dodo vous accapare comme d’habitude. Mais ah ! tient tient ??. Je remarque que :  «  J’ai moins mal au dos quand je reste longtemps au dessus de l’évier ou quand je suis dans une file d’attente ».Ou «  j’ai respiré plus profondément en détendant mon ventre et je me suis aussitôt senti plus calme, moins stressé ».

Petit à petit votre corps retrouve plus de spontanéité et de naturel dans tous vos gestes au quotidien. Marcher, courir, monter un escalier, faire du jardinage, du bricolage. Par exemple peindre un plafond, dure épreuve pour les épaules. Un dos arrondi, des jambes et des bras plus ou moins tendus pour soulever une charge lourde posée à terre . Vous avez là toutes les chances de vous faire très mal au dos.

position respectueuse du corps au quotidien

La pratique du Taï Chi dans votre quotidien

On va prendre progressivement conscience que notre corps peut se mouvoir sans effets délétères pour nos articulations, et qu’il peut trouver une tension musculaire adéquate pour ne pas altérer son intégrité anatomique. On va ainsi transformer petit à petit le supplice inconscient que l’on exerce sur notre propre corps en une coopération harmonieuse de nos mouvements respectant et entretenant ainsi celui qui nous héberge et qui nous accompagne tout au long de notre vie.

La prochaine matinée de la liste des samedis matins sera le

samedi 3 décembre 2016

à la salle polyvalente des Bords de Loire

de 9h00 à 10h30 pour Chi kong et exercices taoïstes

jusqu’à 12h00 Taï Chi Chuan mémorisation et correction de la forme.

Matinées accessibles à tous les niveaux même débutants complets. Les tarifs et renseignements sont sur ce site.

La fontaine à thé sera là pour la pause, penser à votre tasse ou gobelet.

A noter le prochain rendez-vous des matinées du samedi  :  le 7 janvier 2017.