Archives mensuelles : mars 2016

Fête de Pâques

Information de dernière minute pour La Guerche sur l’Aubois :

En raison du Lundi de Pâques férié le cours du lundi matin 28 mars  n’aura pas lieu et sera reporté au lendemain mardi 29 mars aux mêmes horaires dans notre salle habituelle. Guerchois et Nivernais seront tous les bienvenus.photo oeufs pâques

Vacances de Printemps

image de printempsLes vacances de printemps approchent,  et pendant le week-end de Pâques nous allons repasser à l’heure d’été. Plus de lumière, plus d’énergie. Jardinage, promenade et bien d’autres occupations pour remplir ces soirées libérées sans cours de Taï Chi. Si vous ne connaissez pas le Printemps de Bourges, allez découvrir l’ambiance du festival.

Il n’y aura pas la semaine du 11 avril au 16 avril 2016 : en conséquence, les cours à Nevers et  à La Guerche sur l’Aubois ne seront pas assurés les :
– lundi 11 avril, à Nevers et La Guerche
– mardi 12 avril, à Nevers
– mercredi 13 avril à Nevers et La Guerche
– jeudi 14 avril, le matin et le soir à Nevers

Mais quel bonheur ce sera de se retrouver dés le lundi 18 avril pour reprendre notre Taï Chi et notre Chi Kong et surtout de ne plus faire le trajet de retour chez soi dans la nuit !

En harmonie avec la nature le 2 avril

Comme la nature s’éveille au printemps  : l’air se fait plus léger,  les bourgeons grossissent et s’étonnent de naître offrant au paysage de tendres couleurs, on entend à nouveau le chant des oiseaux, la douceur de l’air révèle les senteurs des premières fleurs.photo nature chatons

Respirer, bouger, regarder, écouter, sentir…. être en vie quoi !

Le Taï Chi Chuan nous aide à être là, ici et maintenant, pour profiter pleinement de l’instant présent. C’est sans doute ce qui différencie le Taï Chi Chuan de beaucoup d’autres pratiques. Il nous conduit à une prise de conscience de notre corps, c’est parfois une vraie découverte: des pieds qui bougent, un ventre mobile, des épaules qui s’assouplissent, un dos qui se redresse comme le tronc d’un arbre dans la nature.
Prise de conscience également de toutes les « maltraitances » que l’on fait subir à notre corps avec des postures figées, des tensions inutiles. Imaginez qu’à 18 ans une voiture vous est attribuée et ce sera la seule, je suis persuadée qu’une majorité d’entre nous serait moins négligente avec leur voiture qu’avec leur corps !
Alors prenons soin de notre corps il nous est donné pour la vie , et plus vous le connaîtrez, plus il vous étonnera, plus vous aurez plaisir à le sentir vivant, vibrant, plein d’énergie.

Ce stage, ouvert à tous (adhérents ou non à Hexagramme58), se déroulera à la Salle Polyvalente des Bords de Loire à Nevers de 9h à 10h30 pour le Chi Kong et de 10h30 à 12h pour le Taï Chi Chuan.  Vous pouvez consulter nos tarifs et nous contacter pour tous renseignements supplémentaires.

Prenez date pour le stage suivant qui se déroulera le samedi 30 avril.

Taï Chi Nevers et France Parkinson

Rencontre avec des adhérents nivernais de l’association France Parkinson le samedi 12 mars 2016

Cet échange a vu le jour grâce à l’initiative de Sylvie Cesbron responsable du comité de la Nièvre de France Parkinson. Elle a mis en place pour les adhérents de son association des activités d’aide pour améliorer leur quotidien et faire bouger leur corps. L’intérêt des pratiques comme le yoga, le taï chi, le chi kong, la sophrologie devient de plus en plus évident pour les équipes soignantes.
Michèle accompagnée de Marie Annick, Hélène, Gilles, Marie Noëlle et Mokthar se sont retrouvés samedi 12 mars à 10 h à la bourse du travail à Nevers, la salle est au 7ème étage avec une très belle vue sur la Loire et sur le Palais Ducal.

photo groupe France Parkinson
groupe

14 personnes de France Parkinson étaient présentes, malades et accompagnants. Le Taï Chi pour la plupart d’entre eux était complètement inconnu. Un couple au cours d’un voyage en Chine avait vu beaucoup de gens tôt le matin faire des mouvements ou de la gymnastique dans les parcs.
Après la démonstration de la première partie de la forme personne n’osait rompre le silence qui s’était installé, leur première réaction a été : « ça n’a pas l’air facile mais c’est très beau ».
Ils se sont lancés à la découverte du début l’enchainement, puis essayer de comprendre et de mettre en pratique après les notions d’enracinement d’axe de détente musculaire en faisant les exercices taoïstes et des tests avec un partenaire.

Comment lâcher les épaules, ne pas rester en apnée, arriver à trouver son équilibre en se déplaçant, plein d’interrogations surgissaient de leur pratique et nous ont permis un bel échange très riche avec ces personnes au quotidien douloureux dû à leur maladie et leur envie et motivation pour améliorer leur état de santé.
Le constat pour certains : « j’ai mal aux muscles des jambes mais j’ai les épaules détendues et je respire bien»
La matinée pris fin autour d’un pot de l’amitié offert par Sylvie, et nous nous sommes dit au revoir bien chaleureusement.
Ce fut une belle rencontre que la presse locale a relatée

 article du journal ducentre sur france parkinson

Hexagramme 58 à l’IFSI Nevers

Rencontre d’Hexagramme 58 avec des élèves infirmières     à l’IFSI de Nevers le mardi 8 Mars 2016

 

photo test enracinement a l'IFSIDécouverte du Taï Chi Chuan pour de futures infirmières de l’IFSI. Cette initiative leur a été proposée par une de leur formatrice Isabelle Faucher qui a organisé au cours  de la deuxième semaine de mars plusieurs ateliers (massages, réflexologie, sophrologie et autres ) pour faire connaitre différentes techniques d’approches du corps pour une recherche de détente et de bien être. Le métier de soignant demande beaucoup de présence aux malades et  se ressourcer quand on donne autant d’énergie pour aider ses patients devrait faire partie du quotidien du personnel soignant. Le Taï Chi Chuan s’inscrit pleinement dans cette démarche.
Après une démonstration de la première partie de la forme, nous avons invité les personnes présentes à pratiquer avec nous. Pendant une heure elles ont pu aborder quelques exercices taoïstes , faire des tests avec un partenaire et commencer à mémoriser les premiers mouvements de notre enchainement.
Nous fûmes très heureux de retrouver Isabelle, ancienne adhérente de notre association. Une visite guidée des locaux de l’école, installée depuis 2 ans dans une partie de l’ancienne caserne Pitié de Nevers, marqua la fin de notre rencontre.

Charlieu : stage de Taï Chi 19 et 20 mars

photo d'Isabelle Garrigues
Isabelle

Isabelle Garrigues enseignante responsable de deux associations l’ARAME et l’AMES assure des cours de Taï Chi Chuan à Roanne et à Charlieu.
Ces deux associations sont affiliées à notre fédération la FABTCC.
L’AMES organise à Charlieu le samedi 19 mars et le dimanche 20 mars un stage de Taï Chi animé par Jean François Billey notre conseiller technique de la FABTCC.
Le samedi matin de 9h à 12h : Exercices internes assis, l’après-midi de 14h30 à 17h30 : Taï Chi Stretching, relaxation. Le dimanche de 9h à 12h et 14h à 17h : Taï Chi tous niveaux.
La première journée de travail permet par les exercices réalisés de détendre, d’alléger le corps grâce au lâcher de tensions et vous pourrez aborder la deuxième journée avec un corps plus souple et plus serein.
Pour le dimanche midi l’association propose de partager ensemble le repas, apportez votre pique nique et vos couverts et profitez de cet agréable moment de convivialité, d’échange et d’amitié.
Si vous voulez participer à ce stage n’hésitez pas à nous contacter pour que l’on puisse organiser un covoiturage. Les élèves de Charlieu ont la gentillesse de vous proposer éventuellement vous héberger si vous faites les deux jours mais nous devons les prévenir assez tôt.
Si vous voulez tenter l’aventure et découvrir  Charlieu , petite ville médiévale au sud de la Bourgogne se situant dans le département de la Loire . , n’hésitez pas à nous contacter.

Charlieu
CHARLIEU