Vie et Taï Chi

Extrait du Tao te King

« Un être humain en vie est souple et tendre. Mort il est dur et raide.
Les herbes et les arbres en vie sont flexibles et fragiles. Morts ils sont secs et recroquevillés.
Ainsi dureté et rigidité sont compagnons de la mort. Fragilité et souplesse sont compagnons de la vie….»
Le Tao te King est un texte chinois très ancien attribué à Lao TSEU.

Image de vie et souplesse dans le Taï ChiSommes-nous encore vivants ? Ne sommes nous pas momifié(e)s dans un corps toujours en vie ?

Que de questions ! Mais nous pouvons faire cette simple constatation, la plupart du temps, notre tête pense beaucoup mais ne ressent plus du tout l’état de notre corps. Raideurs, tensions s’installent à notre insu. Alors quand nous pratiquons, qu’y a-t-il de naturel et spontané dans notre Taï Chi ? C’est une révélation quand on débute : qu’est ce que l’on a comme difficulté à se détendre, à lâcher. Lâcher quoi ? L’emprise du mental qui obscurcit, bloque nos gestes et nos réactions instinctives.

Réveillons nos ressentis sans les analyser et sans les filtrer. Et veillons à ne pas retomber dans ce piège. 

Prochaine matinée le samedi 8 février 2020

Rendez-vous à 9h pour le travail de Chi Kong avec les exercices taoïstes. Après la pause à 10h30 nous débuteront la mémorisation et correction de la forme du Taï Chi Chuan, et ce jusqu’à midi. Cette matinée se déroulera à la salle polyvalente des Bords de Loire à Nevers.

 

Calendrier des prochains stages de la FABTCC

 

Animés par Jean François Billey les stages à venir se dérouleront à :

La Souterraine le 25 et 26 janvier 2020 dans la Creuse
Saint Arnoult en Yvelines le 1er et 2 février 2020 en région parisienne

Pour tous les renseignements sur l’inscription à ces stages consultez le site de la FABTCC.

 

Autre activité

Travail sur la voix avec l’association La Clé des Chants.

Stage animé par Caroline Pozderec le dimanche 16 février 2020, salle des fêtes des Fourmis à Cuffy

Mémoire et Taï chi

Reprise des cours le 6 janvier 2020

 Samedi 11 janvier 2020 sera la première matinée de cette nouvelle année avec les horaires et le lieu habituel. Notez bien cette date dans votre agenda. Une occasion pour vous de découvrir le Taï Chi Chuan et de mettre votre mémoire en action .

Vacances de fin d’année

Le premier trimestre touche à sa fin et les vacances de fin d’année débutent lundi 23 décembre 2019 Nous nous retrouverons lundi 6 janvier 2020 pour reprendre nos cours.

Vous avez dit  mémoire ?

neurones utiles pour notre mémoireLa mémoire est un processus d’encodage correspondant à notre capacité d’enregistrer .Les données acquises doivent être conservées. Mais nous devons pouvoir les récupérer et ainsi se rappeler de ces informations stockées. Des études montrent que nos capacités de mémorisation commencent à baisser à partir de 45 ans. On a donc tout intérêt à faire travailler ses méninges
Surtout que notre environnement est de plus en plus pollué par des ondes comme la radiofréquence de nos divers écrans.  Tous ces éléments ont un  impact délétère sur nos fonctions cognitives. C’est le cas pour l’usage plus ou moins intensif des téléphones portables  auquel se surajoute l’abandon de tout effort de mémorisation des données qu’on lui confie. Le travail de nos neurones doit se faire tout au long de notre vie. C’est un entrainement quotidien.

Et la mémoire dans le Taï Chi ?

La mémorisation de l’enchainement des mouvements de la Forme de Taï Chi Chuan est tout indiquée pour l’entretien de vos neurones et de tout votre squelette.
Certes quand on a perdu l’habitude de se concentrer et de faire un travail de mémoire, cela devient fastidieux et on préfère ne plus se prendre la tête avec ces difficultés.
Quel dommage de passer à côté des ces merveilleux outils d’entretien de notre matière grise
Notre société s’oriente de plus en plus vers des activités de loisirs et de bien être. L’offre nombreuse et variée des ces activités attire des adeptes  qui butinent les pratiques proposées.
Mais  essayer d’approfondir  sa pratique demande plus de travail et d’engagement. Présence, concentration, mémoire se renforcent mutuellement et nous assure un avenir plus confortable quand à l’état et l’entretien de nos fonctions cognitives.

Toute l’équipe d’Hexagramme 58 sera heureuse de vous retrouver en pleine forme en 2020.

Exercices Taoïstes avec Jean François Billey

Stage  d’exercices taoïstes à Nevers au gymnase Guynemer

Vous pourrez approfondir, corriger ou découvrir les exercices taoïstes avec l’aide du mouvement spontané

le dimanche 15 décembre 2019 de 9h à 12h et de 14h30 à 17h30.

L’animateur Jean François Billey, directeur technique de la FABTCC, a 35 ans d’expérience. Après des années de pratique auprès de Maître Chu King Hung et du Docteur Shen Hongxun, son enseignement nous guide au travers des principes énergétiques internes vers une « restauration système » de notre corps. Retrouver ce naturel, cette spontanéité dont  nous sommes équipés demande de la régularité dans la pratique pour que cette transformation soit durable.

Vous pouvez aussi participer
le dimanche 1er décembre 2019 à Bourges

au premier stage de travail sur les exercices taoïstes. Pour les renseignements sur les horaires et le lieu de ce stage consultez la rubrique stages sur le site de la FABTCC.

Matinée d’Hexagramme 58

Afin de vous préparer à la journée de stage du dimanche 15 décembre, Hexagramme 58 organise sa matinée mensuelle de Taï Chi et Chi Kong , salle polyvalente des bords de Loire à Nevers

Le samedi 14 décembre 2019
de 9h à 10h30 pour le Chi Kong
de 10h30 à 12h00 pour le Taï Chi

Notre pratique demande de la persévérance dans la présence aux cours hebdomadaires mais le petit plus de participation aux stages fait faire un grand pas dans la compréhension de ce travail énergétique.

Dimanche 8 décembre 2019 journée « Découverte de sa voix » avec Caroline Pozderec

Parmi les immenses potentialités de notre corps, le chant, ou vu sous l’aspect énergétique, la vibration sonore ont besoin d’un outil corporel fonctionnel pour pouvoir s’exprimer naturellement. Chanter et libérer des sons puissants et mélodieux vous tente ? Cette journée aura lieu à Cuffy à la salle des Fêtes des Fourmis de 9h30 à 12h et de 13h30 à 16h30 ? Amener votre panier, nous resterons pique-niquer sur place.

Extrait du TAO TE KING

L’auteur présumé est un sage chinois nommé LAO TSEU qui vécut 6 siècles avant notre ère.

exercices taoïstes selon le tao

« Le Tao est vide
Jamais l’usage ne le remplit.
Gouffre sans fond
Il est l’origine
De la multitude des êtres et des choses.

Il émousse ce qui tranche
Démêle les nœuds.
Discerne dans la lumière
Assemble ce qui, poussière, se disperse.

D’une profondeur invisible
Il est là
Enfant de l’inconnu
Ancêtre des dieux. »

Parle t’on chinois ?

Samedi 16 Novembre 2019

Cette date correspond à votre prochaine matinée de Taï Chi Chuan et de Chi Kong. Pour les tous débutants s’enraciner, la boule du centre, inclinaison ou étirement de l’axe…Cela peut vous sembler bien  » chinois  » pour essayer de mettre en pratique cet art martial pratiqué en Chine depuis des millénaires. Surtout ne vous découragez pas, vos oreilles et votre corps vont entendre et intégrer progressivement ce langage. La persévérance est de mise.
Nous vous invitons donc

le samedi 16 Novembre
de 9h00 à 10h30 pour le Chi Kong
de 10h30 à 12h00 pour correction et mémorisation de la forme de Taï Chi.

C’est l’occasion pour des débutants de travailler avec des personnes pratiquant cet art martial depuis une ou plusieurs années.

Le dimanche 15 décembre, Jean François BILLEY animera une journée de stage avec au programme un travail sur les exercices taoïstes et les mouvements spontannés. Il est possible dès maintenant de vous inscrire auprès des animateurs. Ce stage est ouvert à toutes personnes même débutants complets. Pour plus de renseignements vous pouvez nous contacter sur notre page contact

Apprendre le chinois à Nevers

Apprendre le chinois, c’est possible à Nevers grâce  l’UTL (Université du Temps Libre) qui organise depuis trois ans un cours d’initiation et /ou de perfectionnement au chinois, à raison d’une heure par semaine, pour un tarif annuel de 120 €. Le cours a lieu de 17h à 18h le mardi au 3 rue Lamartine  à Nevers. Pour tous renseignements vous pouvez appeler le 03 86 57 53 93.

Taï Chi en chinois
Apprendre la calligraphie

Quelle soit chinoise ou japonaise, la calligraphie est un art

Cours de calligraphie japonaise à Nevers,  rue de Parigny : un samedi par mois de 14 à 17 h, par et chez Yumiko RABEAU qui a organisé l’exposition jusqu’au 26 octobre 2019 sur la calligraphie japonaise à la Médiathèque Jean Jaurès.

Dates: 23 novembre, 14 décembre, 18 janvier, 15 février, 14 mars, 18 avril, 16 mai, 20 juin. Adhésion: 20 €/an + 24 €/séance. Fournitures comprises. Renseignements: 06 67 79 04 25

Tenue de Taï Chi en octobre

Et si les 5 et 6 octobre vous enfiliez votre tenue de Taï Chi ?

Pratiquants ou débutants, avec ou sans tenue de Taï Chi, Hexagramme 58 vous propose une matinée de Chi Kong et de Taï Chi Chuan salle polyvalente des bords de Loire  à Nevers .

le samedi 5 octobre 2019
de 9h à 10 h 30 pour le Chi Kong
de 10 h30 à midi pour la mémorisation et la correction de l’ enchaînement de Taï Chi Chuan .

De même quelque soit votre niveau, Jean-François BILLEY animera une journée de travail exercices internes assis à Henrichemont

le dimanche 6 octobre 2019

de 9 h à midi et de 14 h 30 à 17 h 30

Quelle tenue adopter pour la pratique ?

Au départ, un vieux pantalon de survêtement et un large pull ou un collant conviennent parfaitement. Mais, après avoir pratiqué le Taï Chi Chuan depuis plus ou moins longtemps, pourquoi décide- t- on un jour de revêtir la tenue? Est-ce : Pour être comme les autres ? Pour mieux s’intégrer au groupe ?

Certains achètent la tenue après une année de pratique,  à l’occasion d’un stage d’été par exemple,  ou lors de sa participation à une démonstration, ce  qui motive son achat. Il arrive aussi que l’utilisation de la tenue survienne longtemps après son acquisition. Certains ne la revêtent en cours qu’après l’avoir maintes fois enfilée chez eux, comme pour s’y habituer progressivement.

La première fois en tenue, on s’expose alors au regard des autres dans ce costume inhabituel, qui peut cacher nos défauts de construction sans pour autant mettre en valeur nos petits avantages. Dans cet habit,  les rapports de séduction sont annihilés. Enfiler la tenue est un rituel qui sans doute prépare mentalement à la pratique, vêtu de cette manière on ne peut guère faire autre chose.

Septembre sonne l’heure de la rentrée

L’été se poursuit jusu’au 12 septembre

chi kong dehors avant septembreL’été se termine avec son soleil omniprésent et ses fortes chaleurs. Durant cette période estivale, plus particulièrement le lundi matin à 10h, quelques personnes pratiquant toute l’année se sont retrouvées dans le parc de la mairie à La Guerche sur l ‘Aubois. Elles ont ainsi pu entretenir leur pratique et accueillir de nouvelles personnes désirant découvrir le Chi Kong et le Taï Chi Chuan. Tout cela se poursuit jusqu’à la reprise des cours.

Alors n’hésitez pas à venir nous rejoindre dans ce beau cadre de verdure

les lundis 2 et 9 septembre à partir de 10h à La Guerche sur L’Aubois.

Si vous désirez rester sur Nevers, vous avez toujours la possibilité de nous retrouver

les jeudis 5 et 12 septembre de 18h30 à 20h à la plaine des jeux des Senets

La chaleur devrait être moins forte et nous espérons nous retrouver un peu plus nombreux

Reprise des cours de Chi Kong et de Taï Chi : lundi 16 Septembre

Nous vous informons que tous les cours de Chi Kong et de Taï Chi Chuan se dérouleront dans les mêmes salles (sur Nevers et la Guerche sur L’Aubois) et aux mêmes horaires que l’année passée.

Les tarifs des cours à l’année restent inchangés : 270 € pour le Taï Chi et 135 € pour les Chi Kong.

Les stages mensuels des samedis matin sur Nevers sont désormais GRATUITS.

Après-midi « portes ouvertes » le samedi 21 septembre

Exceptionnellement l’Association Hexagramme 58 ne sera pas présente au forum des associations de Nevers. Aussi, un après-midi « portes ouvertes » est organisé

à la Salle Polyvalente des Bords de Loire à Nevers

de 14h30 à 18h

Vous pourrez vous réinscrire (si ce n’est pas encore fait) au cours de cette après-midi et y inviter vos connaissances qui souhaitent découvrir notre art martial.

Toute l’équipe d’Hexagramme sera heureuse de vous accueillir !

Invitation Hexagramme 58 pour passer un été en forme

L’association Hexagramme 58 lance une grande invitation

Les cours de Chi Kong et de Taï Chi ont pris fin le 16 juin pour ne reprendre que le lundi 16 septembre 2019. Pendant les 3 longs mois d’été, nous vous lançons une grande invitation :

Profitez de l’été pour entretenir votre pratique de l’année.

N’hésitez de venir en famille, c’est l’occasion de faire découvrir à vos proches cet art martial !

Si vous n’êtes pas adhérent et que vous envisagez peut-être la pratique des Chi Kong et du Taï Chi à la rentrée de septembre, cette invitation est l’occasion de prendre contact en toute liberté dans un cadre naturel

Où et quand peut on pratiquer le Taï Chi cet été ?

A La Guerche sur L’Aubois :

Tous les lundis matin à 10h nous nous retrouvons dans le parc ombragé de la mairie de la Guerche.

S’il ne pleut pas nous restons dans le parc de 10h à 11h30

En cas de pluie, et si l’espace est disponible un covoiturage sera organisé pour aller à « la Renarderie » une ferme sur la gauche située à 5km de la Guerche sur la route de Bourges (direction Bourges). Nous remercions Jean Michel qui nous offre  un grand hangar nous permettant de faire notre Taï Chi au sec.

A Nevers :

Tous les jeudis en fin de journée vers 18h30, le rendez-vous est à  l’espace Jeux des Senets à Varennes Vauzelles.

S’il pleut aucun replis n’est possible donc la séance sera annulée.

A Ligniéres :

La FABTCC organise chaque été des stages de Taï Chi Chuan animés par Jean François Billey . Ils se dérouleront du 26 juillet au 6 août 2019. Retrouver le programme et les renseignements nécessaires pour y participer et vous inscrire sur le lien du site de la FABTCC.

Forum des associations à l’étang de Robinson
à La Guerche sur L’Aubois le Samedi 29 Juin de 14h à 18h30

Le comice agricole de La Guerche se déroulera cette année le week end du 31 Août et 1 septembre. Pour cette raison, le forum des associations aura lieu fin Juin. Nous invitons les adhérents libres cet après midi du 29 juin à venir nous rejoindre au stand d’Hexagramme 58 et éventuellement participer à une démonstration de la forme .

Nous vous souhaitons de passer un bel été


fleur de lotus

Coucou le printemps !

photo de fleur de coucou

« Coucou »  comme dirait la primevère jaune des champs . »Coucou » « coucou » le chant de l’oiseau du même nom résonnant dans nos campagnes fleuries, perché sur la branche ou égrenant les heures de l’horloge aussi du même nom mais d’un pays voisin. Fleurs, oiseaux, toutes formes de créations se réveillent aux premières douceurs et laissent naturellement exprimer leur corps. Participons à cette harmonie avec notre pratique des Chi Kong et Taï Chi Chuan

Le printemps est aussi l’annonce des derniers mois de la saison de tous nos cours hebdomadaires de Taï Chi et de Chi Kong . Même si les divers ponts et viaducs des jours fériés à venir ébranleront beaucoup la régularité de votre pratique, les cours continuent jusqu’au 13 Juin (date de l’assemblée générale de l’association Hexagramme 58).

Notre prochain samedi matin sera le samedi 11 mai 2019.

Rendez vous à 9h à la salle polyvalente des Bords de Loire pour 1h30 de Chi Kong suivi jusqu’à midi de la mémorisation et correction de la forme du Taï Chi.

Les stages de la FABTCC animés par Jean François BILLEY

Stage d’épée à Bourges le samedi et dimanche 18 et 19 mai 2019.

Stage de Taï Chi à Argenton sur Creuse du jeudi 30 mai au dimanche 2 juin 2019

Voir sur le site de la FABTCC tous les renseignements pratiques pour ces stages.

 Fête de la Guerche le dimanche 5 mai 2019

Comme chaque année, la ville de La Guerche sur l’Aubois organise une fête avec animation par les associations locales de divers ateliers. Votre association Hexagramme 58 sera présente dans le parc de la mairie de la Guerche à 10h30 pour assurer une démonstration et initiation de Taï Chi. N’hésitez pas à nous rejoindre pour pratiquer ensemble dans ce bel espace arboré. C’est une très belle occasion de pratiquer en contact avec la nature.

Postures assises le 6 avril

postures assises et taï chi

Postures assises ou travail postural assis

Le travail en postures assises est l’utilisation des principes internes du Taï Chi Chuan style Yang du Petit Dragon dans des exercices accessibles à tous, séniors, personnes à mobilité réduite, handicapés légers.

Le positionnement correct des pieds sur le sol assure l’ancrage nécessaire à l’étirement naturel de la colonne vertébrale. La  posture libérée du poids du corps entraine une détente musculaire, un assouplissement des articulations.

La pratique des exercices taoïstes et des Chi Kong, adaptés à l’assise, vont libérer progressivement les tensions. Une respiration plus ample, un état de calme profond peut s’installer au cours de cette pratique interne. Les exercices effectués sont simples à mémoriser.

Ces exercices sont le fruit d’un travail personnel de trente ans de Jean François BILLEY.

Directeur technique de la FABTCC,  il animera cette journée dans les locaux du lycée agricole de Challuy situé route de Lyons  à Challuy (environ 5 kilomètres au sud de Nevers)

Si vous désirez découvrir ce travail assis ou l’approfondir si vous l’avez déjà pratiqué, nous vous donnons rendez-vous le samedi 6 avril 2019

La journée se déroulera dans l’amphithéâtre du LEGTA, salle située à droite du hall d’accueil.

Les horaires : le matin de 9h à 12h et l’après-midi de 14h30 à 17h30.

L’accueil des participants et leur règlement de participation à cette journée se fera dès 8h40.

Le repas de midi est possible sur place au restaurant du lycée, mais que sur réservation auprès d’Hexagramme 58 avant le 30 mars. Pour tous renseignements supplémentaires, contactez nous.

Rappel des stages de la FABTCC :

Jean François BILLEY sera

à Lherm à côté de Toulouse le 30 et 31 Mars

Renseignements : Paul 0609563601 ; paul@ombre-et-soleil.fr.

– à Bourges le 18 et 19 mai pour un stage d’épée

Argenton sur Creuse stage de Taï Chi Chuan  du 30 mai au 2 juin 2019

Annonce :

Cuffy salle des fêtes des fourmis le 13 et 14 avril et le 22 et 23 juin 2019

L’association La Clé des Chants organise: « Découverte de sa voix » stage de chant animé par Caroline POZDEREC. Renseignements email pozdoo@yahoo.fr

Nettoyage de Printemps

Nous vous proposons un nettoyage de printemps
le samedi 9 mars
avec la matinée de Taï Chi et de Chi Kong à Nevers.

La nature nous invite au grand nettoyage de printemps pour éliminer les scories de l’hiver et permettre au renouveau saisonnier de s’installer.

dessin illustrant nettoyage de printempsNotre corps se prépare au changement des rythmes circadiens. Nettoyer, récurer, balayer, aérer, décrasser etc.., sont des actions qui vont permettre de sortir de la torpeur hivernale. Nous nous occupons à laver, faire briller notre peau, nos vêtements, notre maison  pour jouir de confort et de bien être. Le hâle des premiers soleils redonne une belle mine et notre enveloppe  extérieure commence à resplendir. Nous sommes prêts pour les « beaux jours ».

Mais avons-nous pensé à faire le nettoyage de nos entrailles ? On  stocke des émotions résiduelles, des énergies viciées sans s’en rendre compte.  Le nettoyage énergétique est de grande importance pour retrouver un niveau vibratoire qui assure le maintient de la vie de nos cellules et donc l’intégrité de notre corps. Ces pollutions émotionnelles, ou d’origines diverses, entravent et alourdissent nos organismes. Soyons vigilants et débarrassons-nous de ces déchets.

Nous nous retrouverons samedi 9 mars dès 9h pour une heure et demi de Chi Kong avec un travail de postures et exercices énergétiques. A 10h30  nous poursuivrons  notre matinée avec la mémorisation et correction de la forme de Taï Chi.

Rendez vous à la salle polyvalente des Bords de Loire à Nevers  (à côté de la piscine couverte).

 Stages du mois de Mars animés par Jean-François BILLEY 

Charlieu : samedi 16 et dimanche 17 mars 2019 organisé par l’AMES

Toulouse : samedi 30 et dimanche 31 mars 2019 organisé par OMBRE ET SOLEIL.

Rappel

Pour la journée de travail assis de Jean François BILLEY  du samedi 6 avril, nous serons au LEGTA, le Lycée Agricole de Challuy. Nous pourrons prendre le repas de midi sur place pour ceux qui le désirent.

Pensez à vous inscrire et à réservez votre repas de midi.